Tofu syr pochádza z Číny. Začal sa tam vyrábať už od druhého storočia pred božím narodením. K nám sa dostal až v druhej polovici 20. storočia.Syr tofu sa vyrába zrážaním sójového mlieka. Tento druh syra je obľúbený hlavne u vegetariánov lebo obsahuje veľké percento bielkovín. Vegetariáni potrebujú pre zdravý chod organizmu aj bielkoviny, ktoré sú […]
Mlieko je jedno z najzdravších nápojov. Pijú ho mnohí športovci ako Martikán či Pete Sampras. Mlieko obsahuje veľké množstvo bielkovín a preto je tak obľúbené u športovcov. Už naše babky a mami hovorili aby sme pili veľa mlieka, budeme mať zdravé a pevné kosti. Vápnik je základnou zložkou mlieka, ktorá
So sójou sa stretávame často. Jedia ju hlavne vegetariáni ako náhradu mäsa. Vedci o nej hovoria, že ma veľké množstvo blahodárnych účinkov na telo. Skúmaním zistili, že Japonci, ktorí jedia sóju šesť krát týždenne, majú niekoľkonásobne znížené riziko ochorenia rakoviny. Sója pochádza z Ďalekého Východu, kde ju pestujú už stovky rokov. Sója a jej produktu […]
Celý fígeľ je v tom ,že ak chceš pribrať musíš viac kalórii prijať ako spáliť. Denne by ste mali prijímať 2- 2,5 gramov bielkovín na kilogram a 6 – 6,5 gramov sacharidov na kilogram. Všade na fórach nájdete samé otázky, že ako sa dá pribrať lebo už chodí do posilovne dlhšie a nepribral ani kilo. Je to o tom, […]
Táto diéta je určená pre všetkých. Mužov, ženy, kulturistov, ľudí v posilňovni, ale hlavne pre tých, ktorý nie sú spokojní so svojou váhou. Koľko ľudí chce v tejto dobe vyzerať super? Skoro všetci. Kto z mužov alebo žien si už pár krát nepovedal: ,, Chcel by som vyzerať ako on alebo ona“. Touto diétou to
Vedecké výskumy hovoria o tom, že by sme mali začať kvalitne raňajkovať. Čoraz viac detí a dospelých raňajkuje šumivé vody, sladké keksy, sladkosti alebo vôbec nič. V tejto dobe je každý človek uponáhľaný a nemá čas sa výdatne naraňajkovať. Keď ide vaše dieťa do školy alebo vy idete do práce mali by ste ráno vypiť aspoň čaj a zjesť jeden […]
