Prvé súťažné vystúpenie v roku 2015

V roku 2015 som si ako prvú súťaž na ktorú som sa pripravoval vybral majstrovstvá Rakúska 2.mája, kde som súťažil v kategórií klasická kulturistika nad 175 cm.

Cieľ bol urobiť lepšiu formu ako na mojej prvej súťaži, konkrétne som chcem mať menej tuku, väčšiu tvrdosť svalov, ich lepšiu definíciu a viac vyvážiť postavu. Keďže minulý rok som sa tesne zmestil do váhového limitu (pri mojej výške je to 89,5kg a ja som mal 89,2kg), rozhodol som sa radšej zmenšiť stehná a zároveň zlepšiť ich separáciu a hĺbku a túto hmotu presunúť na lýtka, ramená, prsia a chrbát. Už v príprave sa zdalo že sa mi tento cieľ podarí splniť a tak bolo aj na súťaži. Žiaľ som stratil z objemu rúk, na čom zapracujem v budúcnosti.

Ešte stále sa spoznávam a učím (bola to len moja druhá súťaž, napriek veku 32 rokov), preto som nevedel ako veľa drží moje telo vody a posledné týždne prípravy som sa rozhodol spáliť časť svalovej hmoty, aby som splnil váhový limit. Teraz už viem že to bola chyba, odvodnenie spravilo oveľa viac ako som čakal a to napriek tomu, že som neodvodnil tak dobre ako som mohol (bolo to zjavné podľa toho ako som sa na pódiu potil). Výsledok bol taký, že na súťaži som navážil len 87,2kg a síce som mal podľa mňa dobrú tvrdosť svalov, na súperov som strácal objemom svalovej hmoty.

Hlavný problém ale nastal v pózovaní. Aj keď som mu v príprave venoval naozaj veľký dôraz, posledné mesiace som nevynechal ani jeden deň nácvik pózovania a posledné dni pred súťažou som pózoval medzi každým jedlom, na súťaži som nedokázal roztiahnuť chrbtové svaly. Určite na tom mala podiel tréma a únava, ale pripravil som sa tým o lepší výsledok, musím tento problém nejako vyriešiť. V neskutočne silnej medzinárodnej konkurencií som na 8. v poradí stratil len 10 bodov a na minuloročného víťaza len 2 body. To znamená, že keby som dobre odpózoval, mohol som sa v takejto silnej konkurencií dobre umiestniť. Človek ale robí chyby a ani mne sa to nevyhlo.

Každopádne, som veľmi spokojný so svojou formou na súťaži, oproti minulému roku som sa výrazne zlepšil, stehnami som zaujal a dokonca som nabral svalovú hmotu na lýtkach, čomu som už ani sám neveril, že sa mi niekedy podarí. Do budúcna budem pomaly naberať kvalitnú svalovú hmotu a skúsim dosiahnuť zase menej tuku na súťaži. Hlavne musím vyriešiť to nešťastné pózovanie.

Ďalšiu súťaž mám už tento víkend 9.5.2015, skúsim si iný prístup odvodnenia a cukrovania a budem sa snažiť lepšie odpózovať. Držte mi prosím palce, budem to potrebovať.

Viac ako popis ukážu fotky, tu je niekoľko zo súťaže.

Tieto sme fotili ešte pred nástupom na pódium: