Čo je svalová horúčka?

Jednou z podmienok zachovania životaschopnosti ľudského tela a predpokladom jeho vnútornej harmónie je vyrovnané kyselino-zásadité hospodárenie. Takmer všetky procesy života sú nastavené na určitú rovnováhu medzi kyselinami a zásadami. Vonkajšie vplyvy môžu ovplyvniť našu kyselino-zásaditú rovnováhu.

Celý článok »

Čo je to sval ?

Prakticky akýkoľvek pohyb tela a jeho vnútorných orgánov nám zabezpečujú práve svaly. A čo to vlastne ten sval je ? Sval je to zreteľne ohraničený útvar svalového tkaniva, čiže sú to tkanivá usporiadané do vlákien, ktoré sú schopné sťahovať sa a rozťahovať čiže uvoľňovať sa. Poznáme dva druhy svalov a to kostrové svalstvo (priečne pruhovaný […]

Celý článok »

Aké základné druhy tréningov poznáme?

vytrvalostný tréning –Mal by sa praktizovať pri frekvencii pulzu približne 150/min. Týmto spôsobom rozvíjame našu vytrvalosť. Tento tréning je vhodný aj pre  deti a mládež. Vytrvalostný tréning sa využíva vo väčšine športov. Ako je florbal, hokejbal, hokej, futbal a mnoho ďalších. Taktiež sa s ním môžete stretnúť aj

Celý článok »

Čo sú trhačky?

Trhačky voláme taktiež háky. Slúžia na lepšie uchopenie činky. Používajú sa hlavne pri cvikoch s veľkými váhami keď už Vaše zápästia nestačia. Väčšina cvičencov v posilňovni ich používa na cvičenie chrbta. Pri cvičení chrbta sa využíva základný cvik. Tým cvikom je mŕtvy ťah. V mŕtvom ťahu ide o

Celý článok »