Jednou z podmienok zachovania životaschopnosti ľudského tela a predpokladom jeho vnútornej harmónie je vyrovnané kyselino-zásadité hospodárenie. Takmer všetky procesy života sú nastavené na určitú rovnováhu medzi kyselinami a zásadami. Vonkajšie vplyvy môžu ovplyvniť našu kyselino-zásaditú rovnováhu.
Prakticky akýkoľvek pohyb tela a jeho vnútorných orgánov nám zabezpečujú práve svaly. A čo to vlastne ten sval je ? Sval je to zreteľne ohraničený útvar svalového tkaniva, čiže sú to tkanivá usporiadané do vlákien, ktoré sú schopné sťahovať sa a rozťahovať čiže uvoľňovať sa. Poznáme dva druhy svalov a to kostrové svalstvo (priečne pruhovaný […]
vytrvalostný tréning –Mal by sa praktizovať pri frekvencii pulzu približne 150/min. Týmto spôsobom rozvíjame našu vytrvalosť. Tento tréning je vhodný aj pre deti a mládež. Vytrvalostný tréning sa využíva vo väčšine športov. Ako je florbal, hokejbal, hokej, futbal a mnoho ďalších. Taktiež sa s ním môžete stretnúť aj
Trhačky voláme taktiež háky. Slúžia na lepšie uchopenie činky. Používajú sa hlavne pri cvikoch s veľkými váhami keď už Vaše zápästia nestačia. Väčšina cvičencov v posilňovni ich používa na cvičenie chrbta. Pri cvičení chrbta sa využíva základný cvik. Tým cvikom je mŕtvy ťah. V mŕtvom ťahu ide o
Powerlifting poznáme aj pod názvom silový trojboj. Názov napovedá, že sa jedná o silový šport. Súťaží sa v 3 disciplínach. Drep, mŕtvy ťah, benchpress
Maltodextrín je niečo v strede. Nie je to ani jednoduchý sacharid a nepatrí ani medzi komplexné sacharidy. Získava sa zo zemiakov, obilia, ryže. Maltodextrín sú polysacharidy rozštiepené na kratšie reťazce. Väčšinou sa skladajú z
