Také fajnové raňajky . 🙂 Potrebujeme : Celozrnný toust Vajce Paradajku Mozzarelu Kuraciu šunku Soľ Pažítku Postup : Rozohrejeme si gril . Zatiaľ si nakrájame paradajku na tenšie plátky . Vajíčko v miske rozhabarkujeme a posolíme . Na grile si opečieme toast , vajce aj rajčiny z oboch strán . Ja na vajíčka používam silikónové formičky aby […]
Môže sa zdať že za týždeň, čo je doba od posledného krátkeho článku z mojej prípravy, sa toho nemohlo veľa zmeniť, ale ja som aj za takýto krátky čas na sebe zmenu videl a aj na hmotnosti je vidno malý úbytok. Na fotkách to možno vidno nebude, ale naživo sa dá vidieť zlepšenie. Hmotnosť klesla […]
Hlásim sa s malým reportom, ako prebieha moja príprava. 28.3.2015 zostávalo 5 týždňov do súťaže a stále som videl dosť veľké rezervy v svojej forme. Stále je to ale na naplánovanej úrovni, najväčší pokrok chcem spraviť až v závere prípravy, aby som nemusel držať súťažnú formu príliš dlho. Trochu odstrašujúco vyzerala hmotnosť, mal som zhruba […]
Máte chuť na pizzu ? Už sa nemusíte premáhať a odopierať si túto mnohými ľuďmi obľúbenú dobrotu. Doprajte si ju kedykoľvek zdravo a chutne ! 🙂 Potrebujeme : Ovsené vločky Vodu Cottage cheese Kečup Soľ , pizza korenie Cesnak Obľúbené prílohy na vrch ( v mojom prípade šunka , kukurica , olivy , cherry rajčiny , syr […]
Zostali mi zbytky z baklažánu a papriky a tak som pozbierala čo chladnička dala a bolo hotovo . Potrebujeme : Baklažán Papriku Vajcia Šunku Mozzarelu Soľ olej Postup: Baklažán si nakrájame asi na pol centimetrové kolieska a vydlabeme. Z papriky si odkrojíme tak aby nám vznikla „lodička“ , ktorú môžeme naplniť. […]
Aby som Vám trochu uľahčil rozhodovanie prí výbere zo širokej ponuky na dnešnom trhu, rozhodol som sa napísať malú recenziu na niektoré výživové doplnky od spoločnosti Kompava, ktoré momentálne užívam. Hypofit Keďže moje tréningy hlavne v predsúťažnej príprave trvajú dlhší čas a sú veľmi intenzívne, telo pri nich stráca veľa tekutín a preto potrebujem zabezpečiť […]
