Comeback – liečba po operácií

V sérií článkov a videí ktoré som nazval Comeback Vám budem popisovať ako sa liečim zo zranenia a operácie odtrhnutého bicepsu, neskôr aj tréningy, čo zhruba jem a ako telo reaguje. V tomto článku nadviažem na ten posledný a napíšem ako asi vyzerali 2 mesiace po operácií. Z nemocnice som sa vypýtal v piatok ráno, […]

Read More »

Pravda o čokoláde

Pravda o čokoláde. Je čokoláda zdravá alebo škodlivá? Veľa z nás neviete odolať sladkému pokušeniu vo forme čokoládky. Niekedy vás to pokušenie chytí viac a doprajete si túto sladkú potravinu a niekedy jej dokážete odolať. Určite mi dáte za pravdu ak poviem, že aspoň raz ste sa zamysleli nad tým ako na tom stojí čokoláda. […]

Read More »

9 rád pre boj s nadváhou

Ako iste viete, obezita ohrozuje zdravie života ľudí a v súčasnosti je bohužiaľ ľudí postihnutí obezitou čoraz viac. Takže tu vám napíšem niekoľko dôležitých bodov, ktoré by vás mohli zaujímať a ktoré možno ešte neviete. Takže poďme na to: 1. Ovocie a zelenina sú nízkokalorické potraviny, takže by ste ich určite mali pridať do vášho […]

Read More »

Jedlo pred a po tréningu

Dnes si priblížime akoby asi malo vyzerať naše jedlo pred a po tréningu. Tréning sám o sebe je veľmi dôležitý, ale ešte dôležitejšie sú naše predtréningové a potréningové jedlá, pretože pokiaľ telu nedodáme potrebné živiny, tak môžeme zabudnúť na maximálny výkon (pred tréningom) alebo po tréningu na kvalitnú regeneráciu. Nie nadarmo sa všade uvádza, že […]

Read More »

Nie sú bielkoviny ako bielkoviny

Bielkoviny sú zložka ľudskej stravy, ktorá hrá tak ako aj tuky a sacharidy veľmi dôležitú úlohu v ľudskom organizme. Z bielkovín sú zložené rôzne tkanivá v našom tele. Či už ide o svalovinu hladkú(stavba vnútorných orgánov), priečne pruhovanú ( stavba pohybovej sústavy človeka – svaly) alebo prevažná časť enzýmov v našom tele, ktoré sú nevyhnutné […]

Read More »

Recenzia na KetoDiet

Leto je v plnom prúde, niektorí z vás už vystavujú na obdiv „vysekané“ telá, iní lamentujú nad tým, ako schudnúť do plaviek. Pre tú druhú skupinu sme pre vás pripravili recenziu na mimoriadne rýchlu a účinnú diétu Ketodiet ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Keďže sme si v redakcii chceli byť istí, že táto diéta […]

Read More »