Leto je v plnom prúde, niektorí z vás už vystavujú na obdiv „vysekané“ telá, iní lamentujú nad tým, ako schudnúť do plaviek. Pre tú druhú skupinu sme pre vás pripravili recenziu na mimoriadne rýchlu a účinnú diétu Ketodiet ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Keďže sme si v redakcii chceli byť istí, že táto diéta […]
Prílohy si určite podľa seba. Ja som ich zvolila viac, nakoľko sa u nás ešte stále vedie objemovka. 🙂 Potrebujeme : Tresku Koreniny podľa chuti Baklažán Papriku Zemiaky Maslo Soľ Cesnakové maslo Mlieko Olej Postup : Tresku posolíme a posypeme koreninami podľa chuti. Ja používam korenie na rybu, trošku červenej mletej papriky ale niekedy aj […]
Inými slovami karbohydráty a pre bežných ľudí známe ako cukry. V dnešnej dobe sa táto zložka výživy nachádza v bežnej dennodennej strave jednoznačne najviac. Ich primeraný príjem by sa mal rovnať približne polke celkového príjmu skonzumovaného jedla, prípadne tekutín. Avšak v súčasnej dobe je to bohužiaľ omnoho viac čo spôsobuje náramné problémy, čím sa neustále […]
Tieto palacinky si veľmi rýchlo a jednoducho pripravíte sami doma, nepotrebujete žiadne špeciálne drahé suroviny, skvele zasýtia a chutia báječne! INGREDIENCIE (pre 3 osoby) 1,5 šálky ovsených vločiek 1,5 šálky mlieka 1 banán vanilka škorica 2 vajíčka (alebo 4 bielka) proteín (ja používam Kompava Wellness Protein) ovocie/nátierky/džemy na dochutenie (ja som použila lieskovo-orieškovú nátierku Šmakoun […]
Toto je jedno z mojich najobľúbenejších jedál , ktorého sa neviem nikdy dojesť . Obľubujem špenátovú tortillu ale môžete zvoliť aj paradajkovú alebo so pšeničnými otrubami. Zvyčajne si k nemu urobím misu šalátu a výborný obed poprípade večera je na svete . 🙂 Potrebujeme : Tortillu Kuracie mäso Nízkotučný jogurt Cesnak Pažítku Soľ Postup : Mäso […]
Potrebujeme : Zmes šalátov Mrkvu Cherry paradajky Cibuľu Uhorku pažítku Kuracie mäso Cottage cheese Postup : Šaláty premyjeme a necháme odkvapkať . Mrkvu „našúpeme“ škrabkou na zemiaky . Cheery rajčiny , uhorku a kuracie mäso nakrájame na kocky , cibuľu na drobno. Kuracie mäso posolíme a osmahneme na panvici na troške kokosového oleja . Všetky ingrediencie zmiešame v miske […]
