Milí začiatočníci! Tento článok je určený hlavne vám, ktorí práve začínate alebo ešte len uvažujete nad tým, že začnete s anabolickými steroidmi (resp. akýmkoľvek dopingom). Odporúčam vám prečítať si nasledujúce riadky veľmi pozorne. AS sú lieky používané v medicíne na liečbu a pri zneužívaní v športe nesú so sebou isté riziko. Nie sú to tabletky, […]
Väčšine sa bude zdať táto infomácia banálna, ale nie je tomu tak. Už ste možno čítali pár článkov o doplnkoch výživy. Budeme teraz rozprávať o Gaineri. Tento doplnok výživy obsahuje veľké percento cukrov (sacharidov) a dá sa z neho slušne pribrať. Netreba si ho však pomýliť so stravou. Gainer je len doplnok výživy nemôžeme ho […]
Pre Vás, ako začiatočníkov bude zaujímavý tento článok venovaný doplnkom výživy a ich základného rozdelenia s krátkym popisom ich využitia resp. účinkov.Pred prvým nákupom doplnkov je dobré si premyslieť čo vlastne chcem.Netreba sa spoliehať na to, o čom sa bavia chalani v šatni, ale treba si seriózne naštudovať základné informácie o konkrétnych produktoch.Nakoľko je stránka […]
Keď cvičíme hrudník väčšinou používame veľkú činku. Prečo, ale nemôžeme začať cvičiť v posilňovni s jednoručkami? Jednoručky dodávajú prsným svalom rozvoj, ktorý niekedy ani bench press nedokáže. Prečo je tomu tak? Pri tlakoch s jednoručkami na rovnej lavičke môžu ísť naše ruky nižšie ako pri bench presse. Pri bench presse hrudník nedovolí
V dnešnej dobe čoraz viac mladých ľudí pije alkohol vo veku, kedy jeho požívanie majú ešte zakázané. Pitím alkoholu sa spomaľuje metabolizmus. Zo svojho pitného režimu by ho mali odstrániť hlavne ľudia, ktorí chcú schudnúť. Pitie alkoholu taktiež brzdí nárast svalov, svalovej hmoty. Znižuje výkonnosť pri
Ak chcete cvičiť a udržiavať si pekné telo musíte sa vyvarovať viacerým pokušeniam. Jedným z týchto pokušení je aj fajčenie. Fajčenie zle vplýva na zdravie človeka. Ohrozuje pľúca a škodí ľuďom naokolo, ktorí dýchajú dym z cigariet. Nikotín vplýva aj na hmotnosť u človeka. Väčšina ľudí, ktorí
