Katharine Hepburnová, Gregory Peck, Martha Grahamová, Sharon Stone, Sarah Jesscy Parker, Madonna, Uma Thurman, ale i rovnako krásne línie tiel amerických športovcov, sú dokonalým výsledkom cvičenia PILATESS.
Kto vlastne vymyslel a zostavil cvičenie Pilates?
Jozeph Hubertus Pilates(1880-1364)
Uznával mýtus klasického gréckeho ideálu človeka, ktorý má vyváženú rovnako telesnú ale i duchovnú stránku svojho ja.
Zistil, že moderný životný štýl, nás nabáda k zlému držaniu tela a neefektívneho dýchania. A to boli korene nášho zlého zdravotného stavu.
Jeho odpoveďou na tieto otázky bolo navrhnutie unikátnej série zvýšeného telesného cvičenia, ktoré napomáha ku zlepšeniu držania tela, koordinácie a sily.
Pružnosti svalu, ako aj zlepšenie dýchania a orgánových funkcií.
Jozeph Hubertus Pilates sa narodil 9. decembra v roku 1883 v Monchengledbachu, neďaleko Dusseldorfu v Nemecku.
V piatich rokoch prišiel o oko, tak, že mu ho chlapci žijúci pri ňom vybili kameňom, keď ho ako najslabšieho týrali.
A tu sa začínajú korene v jeho silnom zaujímaní sa o sebaobranu a cvičenie ako také. A nie len jeho, ale celej jeho rodiny. Pilatess bol chudé a choré dieťa. Trpel astmou, rachitídou a reumatickou horúčkou.
Čo mu neumožnilo brániť sa a táto situácia spôsobila, že začal svoj život zasvecovať ľuďom v podobnom položení.
Rodinný lekár mu požičal knihu anatómie ľudského tela, ktorú sa on ako malé dieťa naučil naspamäť. Študoval aj východnú aj západnú formu cvičenia vrátane Jogy, Zen a starovekých gréckych foriem cvičenia.
Keď mal 14 rokov, vymodeloval si telo do takej miery, že bolo vhodné pre študovanie anatómie ľudského tela.
Pri práci v miestnom pivovare, neskôr vyhráva súťaže ako boxer a gymnasta, ale aj ako potápač a lyžiar.
V roku 1912 odchádza do Anglicka, kde sa venuje boxu a jeho brat Frederic bojuje ako Roman Gladiators v aréne po celom svete.
Po vypuknutí prvej svetovej vojny, bol spolu s nemeckými občanmi internovaný do táborov pre nepriateľov.
Tam učil zápasy self-obrany, kde jeho študenti po odchode s tábora boli oveľa zdravší a silnejší, ako pred príchodom.
Práve tu sa začalo jeho premýšľanie o cvičení s telom, ktoré neskôr dostalo názov „Contrology“.
Následne bol preložený do iného tábora a tam začal pacientom na lôžku pomáhať svojim cvičením, využívajúc pritom len stoličky, lôžko a práve to, čo mal po ruke.
Keď sa v roku 1918 prehnala svetom chrípková epidémia, boli to práve jeho cvičenci, ktorý ju v pohode zvládli a podaktorí ani nedostali.
Tak by sa dalo povedať, že Pilates sa týmto stáva fyzioterapeutom, práve za jeho revolučný prístup k liečebnému telocviku.
Po vojne sa vracia do Nemecka a v Hamburgu trénuje Vojenskú políciu self-obranu.
V roku 1923 odchádza do Ameriky, pretože bol nespokojný s politikým presvedčením vo vtedajšom Nemecku.
Na tejto ceste stretáva svoju ženu Claru, s ktorou si spoločne v Amerike otvárajú tanečno, boxerské štúdio a telocvičňu.
Tu spoločne budujú aj program Pilates.
Clara bola zároveň učiteľkou v materskej škôlke pre deti trpiace artitídou. Aj tam aplikovali svoju metódu a liečili deti
V takzv. „zlatých rokoch 1926-1966“, sa venuje Joe svojmu cvičeniu a klientom, známym filmovým hviezdam a tanečníkom, športovcom a choreografom.
Bol nie len ich trénerom, ale i osobným priateľom.
Moderná fyziológia potvrdzuje múdrosť Pilatesovho prístupu ku cvičeniu a to, že „nemôžeme efektývne budovať svalovú časť, keď budeme vykonávať aeróbne cvičenie. Je to len zbytočné stresovanie svalu“. Toto by sa malo vykonávať vždy oddelene.
Autor: Daniela Lindovská
