Mám veľmi veľkú rodinu a ako to často býva pri veľkých rodinách je ťažké nájsť jeden dátum kedy máme všetci čas a môžeme sa stretnúť . Ale 2-3 krát do roka sa nám to podarí a vtedy u nás nastanú doslova hody. 🙂 Na stole nikdy nechýba kuracie mäso na rôzne spôsoby , syry , […]
Ak ste sa dostali až sem znamená to , že ste sa rozhodli urobiť niečo pre svoje telo , zmeniť životný štýl a schudnúť par prebytočných kilečiek. 🙂 Nečakajte však žiadny trik na rýchle chudnutie pri vodovej / uhorkovej / ryžovej diéte a všetkých možných , ktoré sú síce možno na chvíľu účinné avšak nezdravé s následným jojo […]
Ingrediencie (2 porcie): – 125 g malín (čerstvých alebo mrazených) – 250 g bieleho jogurtu – 60 g malinového proteínového prášku Príprava: – Zmiešajte spolu všetky ingrediencie – Na 2 hodiny dajte zmraziť Nutričné hodnoty (60 g = 2 zmrzlinové naberačky): Energetická hodnota: 210 kcal Bielkoviny: 55 g Sacharidy: 20,5 g (z toho cukry 4 […]
Ľudia, ktorí pravidelne cvičia majú lepší sex a sexuálny život. Človek, ktorý cvičí má lepšiu kondíciu, životný štýl, postavu a lepší sex s partnerom či partnerkou. Nedávne štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia zvládajú lepšie stresujúce situácie, lepšie sa vyspia a sú duševne vyrovnanejší. Šport a cvičenie nepomáha blahodárne len mužom, ale i ženám. […]
[ad#co-1] Reč je o Morjorie Newlin. Má 86 rokov a doteraz chodí cvičiť do posilňovne. Na svoj vek však nevyzerá. Väčšina ľudí by odhadla, že táto čiperná pani má do 50 rokov, ale ona má vážne 86 rokov.
1. mýtus Ak budem cvičiť špeciálne cviky na prsia zväčšia sa mi moje prsia. Pravda: Toto je jeden z najväčších mýtov a zároveň bludov v posilňovaní. Prsia sú tvorené najmä tukom, takmer žiadnou svalovinou. Je pravda, že rôzne cviky Vám môžu vytvarovať prsia a opticky zdvihnúť, ale nie
