Veľa ľudí ma rado volské oká. Super je , že sa dajú urobiť aj bez oleja a panvice priamo v mikrovlnke a rovnako chutne ! 🙂 V obchode si môžete kúpiť špeciálnu misku s pokrievkou na vajíčka, ja mám napríklad takúto so srdiečkami . 🙂 Potrebujeme : Vajcia Kuraciu šunku Celozrnné toasty Zeleninu podľa chuti Postup : Vajíčka […]
Určite všetci dobre poznáte klasické dobré rizoto . Jednoduché jedlo, ktoré si môžete urobiť na milión spôsobov. Toto je môj jednoduchý recept. Potrebujeme: Ryžu Kuracie mäso Hrášok a mrkvu Cibuľu Kvapku oleja Koreniny na ochutenie (prípadne bujón) Vodu Postup: 1. Cibuľku , mrkvu a kuracie mäso si nakrájame na menšie kúsky. 2. Potrieme […]
V tomto článku som sa rozhodol nadviazať na ten minulý o sebe a popísať, ako som ďalej pokračoval po prvej rysovačke. Odpočinok po závere diéty Po skončení diéty som si dal týždeň voľno od kardia (posilňovacie tréningy som nedokázal vynechať) a jedol na čo som mal chuť. Prejavilo sa to okamžite, telo si naťahalo vodu do […]
Názov vám zrejeme toho nepovedal moc a neviete o čom bude dnešný článok. Chceli by sme vám povedať o kladoch a záporoch rôznych vecí. Napríklad cvičenie, steroidy, doplnky výživy. Určite počúvate z okolia veci, že doplnky výživy sú nebezpečné, cvičenie ti na nič nebude, necvič. Sú to hlavne rodičia, ktorí chcú mať svoje deti radšej […]
Po dlhšej odmlke sme sa rozhodli napísať ďalší článok. Dnes sa zameriame na vás a vaše otázky. Deň čo deň sa ma pýtate ako máte pribrať. Vraj už ste skúšali všetko a nevidíte žiadne výsledky. Rozhodol som sa, že vám sem napíšem spôsob ako sa dá ešte rýchlejšie a lepšie nabrať objem a svalová hmota. […]
Jete tak ako sa má? Trénujete poriadne? Ak vaša odpoveď znie áno, môžete svoje výsledky zmaximalizovať doplnkami výživy. Tie však nie sú náhrada pestrej a vyváženej stravy, ale ako názov hovorí DOPLNKY. Ako sa zorientovať? Dnes, keď už každý týždeň vidím reklamy tovaru s „NOVOU PREVRATNOU FORMOU…“ je mi z toho zle. Tieto marketingové ťahy sú totiž zamerané […]
