Zakázané ovocie?

Veľmi často sa ma ľudia pýtajú, že čo s ovocím. Je pravda, že ovocie obsahuje veľké množstvo rýchlych sacharidov , ale netreba ho hneď odsudzovať a môžeme dokonca jeho pozitívne účinky využiť ku svoj prospech. Pokiaľ viete ktoré ovocie kedy a v akom množstve jesť, tak vám to len pomôže a neuškodí. Však predsa ovocie […]

Celý článok »

Ako schudnúť z vianočného prejedania?

Určite veľa z vás nedokázalo odolať pokušeniu z toľkých pochúťok, čo sme mali na vianočnom stole. Mám na mysli tie sladké záležitosti ako perníčky, salónky a rôzne podobné pochúťky, ktoré k Vianociach neodmysliteľne patria. Určite si veľa z vás povedalo, že tie pochúťky sa však odzrkadlili na vašej postave a tá sa trocha „zaguľatela“. Ako […]

Celý článok »

Spánok a cvičenie

Veľa ľudí pre dosiahnutie svojich cieľov toho veľa obetuje. Upraví si jedálniček, tvrdo na sebe pracuje snaží sa dodržiavať všetko čo by mal, ale často krát sa zabúda na spánok. Áno spánok. Jedna forma regenerácie, ktorú veľa ľudí podceňuje a nevenuje jej dostatočnú pozornosť. Mnoho krát som počul od ľudí, že tvrdo cvičia, idú až […]

Celý článok »

Pravda o čokoláde

Pravda o čokoláde. Je čokoláda zdravá alebo škodlivá? Veľa z nás neviete odolať sladkému pokušeniu vo forme čokoládky. Niekedy vás to pokušenie chytí viac a doprajete si túto sladkú potravinu a niekedy jej dokážete odolať. Určite mi dáte za pravdu ak poviem, že aspoň raz ste sa zamysleli nad tým ako na tom stojí čokoláda. […]

Celý článok »

Voda a jej dôležitosť

Viem, že ste už veľakrát počuli vetu – „Pite viac vody!“ Bohužiaľ tomu 99% ľudí nevenuje nejakú väčšiu pozornosť. Možno keby bola voda drahšia, by jej ľudia venovali viac pozornosti. Žijeme v dehydrovanom svete plných sýtených nápojov, kofeínu a alkoholu. Stavím sa, že určite nevie ako je voda dôležitá pre vaše zdravie, postavu a celkovo […]

Celý článok »

9 rád pre boj s nadváhou

Ako iste viete, obezita ohrozuje zdravie života ľudí a v súčasnosti je bohužiaľ ľudí postihnutí obezitou čoraz viac. Takže tu vám napíšem niekoľko dôležitých bodov, ktoré by vás mohli zaujímať a ktoré možno ešte neviete. Takže poďme na to: 1. Ovocie a zelenina sú nízkokalorické potraviny, takže by ste ich určite mali pridať do vášho […]

Celý článok »