Ak chcete cvičiť, mali by ste si vybrať správne fitnescentrum. Treba si uvedomiť, že prostredie v ktorom cvičíte, dokáže človeka v mnohých ohľadoch ovplyvniť. Či je to už negatívne alebo pozitívne. Kto by chcel chodiť do fitnescentra, ktoré sa mu nepáči.
Predtým ako si kúpite permanentku do fitnescentra sú dôležité 2 faktory. Prvý: Vyhovujú Vám priestory?. Druhý: Cena. Najlepšie sa je ísť pozrieť do viacerých fitnescentier vo Vašom okolí a zistiť, ktoré Vám naviac vyhovuje po tej cenovej a priestorovej stránke. Na cvičenie vo fitnescentre by ste si mali nájsť správny čas. Treba si uvedomiť, že pri cvičení nebudete sami. Budú tam aj iní ľudia. Niekedy sa Vám môže stať, že z hodinového cvičenia sa stane 2 hodinové a to kvôli tomu, že ste prišli v nepravý okamžik.
[ad#co-2]
Mali by ste sa riadiť pravidlo: Čím menej ľudí, tým lepšie. Veď do fitnescentra sa nechodíte len porozprávať , ale hlavne si zacvičiť.
Pár rád ako vybrať správne fitnescentrum:
- Fitnescentrum by nemalo byť príliš malé. Predsa sa nebude tlačiť s 10 ľuďmi na 3 metroch štvorcových.
- Mali by sa v ňom nachádzať činky rôznych hmotností , lavičky, cvičiace stroje.
- Stroje by mali byť schopné precvičiť všetky telesné partie.
- Dôležité sú aj bicykle, steperi, bežiace pásy vhodné na kardio tréning.
