Vedecké výskumy hovoria o tom, že by sme mali začať kvalitne raňajkovať. Čoraz viac detí a dospelých raňajkuje šumivé vody, sladké keksy, sladkosti alebo vôbec nič. V tejto dobe je každý človek uponáhľaný a nemá čas sa výdatne naraňajkovať. Keď ide vaše dieťa do školy alebo vy idete do práce mali by ste ráno vypiť aspoň čaj a zjesť jeden […]
Ronnie Coleman, celým menom Ronald Dean Coleman sa narodil 13 mája 1964 v Luiziane. Počas svojej kariéry získal 8 titulov Mr. Olympia – najprestížnejšej súťaže v kulturistike, čím vyrovnal rekord Lee Haneya.Hoci sa snažil získať aj 9 titul, nepodarilo sa mu to ani na druhý krát. Málokto vie, že Ronnie drží rekord v počte víťaztiev […]
Larry Scott sa narodil 12. októbra 1938 v Blackfoote (Idaho, USA). Trénovať začal v roku 1956 na strednej škole v Pocatello v organizácii IMCA v Idahu. Predtým sa venoval boxu. Trénoval s ďalším známym bodybuilderom tej doby, ktorý nebol nikto iný ako slávny Vince Gironda, majiteľom známeho Gymu. Vince pri neskorších rozhovoroch prezradil, že mladý […]
Ak chceme pribrať svaly treba si uvedomiť, že to záleží na tréningu a strave. V strave je 70% úspechu a v tréningu 30%. Ak budete správne jesť, ale nebudete cvičiť tak priberiete len tuk nie svaly. Musíte správne jesť a tréning určí koľko z toho čo ste pribrali, budú svaly a koľko bude tuk. Ak chcete pribrať tak vaše telo by malo […]
Kto bol Arnold Schwarzenegger? Ako sa dostal na vrchol? Ak sa chcete dozvedieť všetko o Arnoldovi Schwarzeneggrovi, tak ste na správnom mieste. Ako sa s človeka, ktorý nemal ako malý chlapec plyn, vodu, elektriku a niekedy ani do úst čo vložiť stal najlepší kulturista všetkých čias? Jeho život bol veľmi ťažký a vyburcoval ho k takým […]
