Ak chceme začať cvičiť v posilňovni mali by sme si zvoliť tréningový plán a cieľ, ktorý chceme dosiahnuť. Hlavne u mladých začínajúcich cvičencov môžeme vidieť, že v cvičení nemajú žiadny systém, cviky cvičia zle, nemajú správnu techniku.
Strečing pochádza z anglického slova stretch, teda naťahovať. Cvičením strečingu zlepšujeme pohyblivosť svojho tela. Takže logicky, keď sa venujem strečingu, je to len prínos, nie? Nie. Takže pekne po poriadku: Zlepšovať svoje pohybové vlastnosti
Chceme Vám predstaviť pár noviniek, ktoré sme pre Vás pripravili.
Všeobecne známou informáciou je, že alkohol odbúrava svalovú hmotu a spomaľuje metabolizmus. Ak sa alkohol dostane do tela, tak dochádza k dehydratácii svalov. Týmto spôsobom nedochádza k nárastu svalovej hmoty a objem svalovej hmoty sa dokonca znižuje. Taktiež sa znižuje kvalita svalovej
Snažíte sa so sebou niečo pozitívne urobiť? Jete zdravo a popritom ešte aj športujete? Robíte naozaj dobre. Veď zdravie máme len jedno a navyše, kto by nechcel mať pekné vyšportované telo? Lenže nie vždy to ide tak ľahko, ako by sme chceli.
Milí začiatočníci! Tento článok je určený hlavne vám, ktorí práve začínate alebo ešte len uvažujete nad tým, že začnete s anabolickými steroidmi (resp. akýmkoľvek dopingom). Odporúčam vám prečítať si nasledujúce riadky veľmi pozorne. AS sú lieky používané v medicíne na liečbu a pri zneužívaní v športe nesú so sebou isté riziko. Nie sú to tabletky, […]
