We are possionate about our clients results.
Keď cvičíme hrudník väčšinou používame veľkú činku. Prečo, ale nemôžeme začať cvičiť v posilňovni s jednoručkami? Jednoručky dodávajú prsným svalom rozvoj, ktorý niekedy ani bench press nedokáže. Prečo je tomu tak? Pri tlakoch s jednoručkami na rovnej lavičke môžu ísť naše ruky nižšie ako pri bench presse. Pri bench presse hrudník nedovolí
K dosiahnutiu pevného a vyrysovaného brucha, nestačí len cvičiť v posilňovni na brucho. Môžete mať aj najpevnejšie a najsilnejšie brucho, ale tehličky mať nebudete. V skutočnosti máte svaly na bruchu, ale nie je ich vidieť. Sú ukryté pod vrstvou tuku.
Keď už máte pár mesiacov odcvičených v posilňovni a vidíte, že Vaše prsné svaly porástli, ale nie sú symetrické. Vonkajšia a vnútorná časť svalov väčšinu zaostáva. Prečo je tomu tak? Základný problém bude v tom, že nevyužívate úplny rozsah pohybu pri cvičení. Skôr sa snažíte zdvihnúť čo najviac závažia. Môžno zvihnete slušnú hmotnosť, ale väčšinou […]
Sumo ( japonské slovo brániť sa ) je šport starý viac ako 1000 rokov. Tento bojový šport sa stal japonským národným športom. Prvá zmienka o tomto bojovom športe bola zaznamenaná už v roku 712. Je to šport
Prakticky akýkoľvek pohyb tela a jeho vnútorných orgánov nám zabezpečujú práve svaly. A čo to vlastne ten sval je ? Sval je to zreteľne ohraničený útvar svalového tkaniva, čiže sú to tkanivá usporiadané do vlákien, ktoré sú schopné sťahovať sa a rozťahovať čiže uvoľňovať sa. Poznáme dva druhy svalov a to kostrové svalstvo (priečne pruhovaný […]
Profil: Som nadšenec rôznych športov. Od 11 rokov sa venujem motocrossu. S cvičením som začal, keď som mal okolo 14-15 rokov. Zo začiatku som cvičil iba s kamarátom v jeho garáži. Cvičili sme
