Keďže sa tento víkend odohrá najväčšia udalosť spojená s kulturistikou s názvom Olympia weekend, ktorej hlavným lákadlom bude súťaž Mr. Olympia, neviem si odpustiť aby som nenapísal aspoň krátky článok. Veľa z Vás túto súťaž dobre pozná, ale aj tak toto podujatie trochu priblížim.
Vznik súťaže Mr. Olympia
História tejto súťaže sa začala písať 18. septembra roku 1965, založil ju Joe Weider. V tej dobe bolo organizovaných viac špičkových súťaží, Mr. Amerika, Mr. World a Mr. Universe, ale Joe chcel touto súťažou určiť aktuálne najlepšieho svetového kulturistu. Prvý ročník vyhral Larry Scott, ktorý bol v tej dobe obrovská kulturistická hviezda. Bol už držiteľom všetkých spomínaných titulov a teraz získal aj titul Mr. Olympia. V tento deň vznikla súťaž, ktorá neskôr preslávila také mená ako Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman, Jay Cutler a mnoho ďaľších. Postupom času sa súťaž zväčšovala a cez víkend, kedy sa koná Mr. Olympia sa organizuje obrovská akcia s názvom Olympia weekend, spojená nielen s kulturistikou ale aj fitness, silovými športmi a obrovskou expo výstavou. Posledné roky Olympia weekend navštívi viac ako 40 000 ľudí a prostredníctvom internetu ju sleduje celý svet.
Ďaľšie informácie nájdete na oficiálnej stránke
Live stream zo súťaže bude k dispozícií na adrese
http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/
Doterajší víťazi
Larry Scott (1965, 1966)
Sergio Oliva (1967 – 69)
Arnold Schwarzenegger (1970 – 75, 1980)
Franco Columbu (1976, 1981)
Frank Zane (1977 – 79)
Chris Dickerson (1982)
Samir Bannout (1983)
Lee Haney (1984 – 91)
Dorian Yates (1992 – 97)
Ronnie Coleman (1998 – 2005)
Jay Cutler (2006 – 07, 2009 – 10)
Dexter Jackson (2008)
Phil Heath (2011)
Už v nedeľu sa dozvieme, či Phil Heath obháji svoj titul, alebo spoznáme nového Mr. Olympia. Pre mňa je Phil určite najväčší favorit, ale napriek neúčasti Jaya Cutlera a Victora Martineza bude konkurencia veľmi silná.
Chcel by som sa opýtať som čítal že aj keď cvičí tak naberá svalstvo na bruchu ale pod vrstvou tuku to nie je až tak vidieť. Písal tam, že behanie to brucho sformuje a tuk po čase zmizne a potom ich bude zreteľnejšie vidieť a že netreba meniť stravu. To je napríklad môj prípad ja cvičím brucho už dlhšie, ale nevidno tie tehličky až tak dobre. Tak by som sa chcel spýtať či je to pravda?
Nazdar. ja by som sa chcel opytat k tym cvikom ci to mam odcvicit vsetko s jendou vahou alebo mam tam bench 5 serii po 3 opakovania ci to mam dat s jendou vahou alebo kadzu seriu nieco pridat . Dik 🙂
Ake cviki navrhujes?
Čaute mám len jednu nejasnosť na začiatku článku sa píše o zvýšení svojho maxima o niekoľko kg viac znamená to že ešte pred začatím tohto tréningu mám zistiť svoje maximum a snažiť sa ho vylepšiť alebo že to mám k maximu iba pripočítať kvôli percentám ? =]
Funguje to? 🙂
Dobry den,
ja len sa chcem spytat ze ake cviky pomozu ku krasne vyrysovanemu bruchu s tehluckami?
Za odpved vopred dakujem. 😀
velmi dobre popisane ale mate tam dve pravopisne chyby nfore aa chcemem …. ale to nevadii .. chcel by som SA spytat ake cviky mam robit 👿 😀 😉
Zdravím som Andrej mám 14 mám 185 cm a 100 kg mohli by ste mi poradiť aké cviky by mi mohli pomôcť vypracovať sa ?
mám len 11 rokov a chcel bi som sa spýtať že či bi som mal tehlíčky na bruchu ?
ahoj volam sa Jozko a chcel bysom nieco zo sebou a zo svojou postavou spravit mam 180cm a 65kg chcel bysom pribrat aspon 15kg svalovej hmoty porate mi ako mam zacat to ako aj so stravou a s cvicenim a co si mam zabespecit tkomu aby som dospel ktomu aby som bol spokojni vopred dakujem
dobry den,
chcela by som sa opytat ci by vytvarate treningove a stravovacie plany presne na mieru a ci sa.nieco za to priplaca
dakujem.
čauko, prosím ťa ako mám správne dať tú záťaž kde presne ju mám dať a neni niake video na ukážku ?
Dobrý deň , chcel by som sa opýtať že keď mám 33% telesného tuku . ako by som mal cvičiť aby som schudol ?, a mal tehličky ??
dobry den chcel by som cvicit tak aby som mal tehlicky
Je mi to trochu trápne mám 14 lenže ešte neviem čo je to leg press beng press atď. ak by sa to dalo neako vysvetliť Tak vopred ďakujem . 🙂
ahoj mam 14 rokov cvičim každy a chcela by som mat tehličky pomožte mi dajte mi nejake rady a podobne ! 🙂 vopred za všetko dakujem
Prosím vás som športovec ( basketbalista ) a brušné svaly si na dotyk cítim , ale nieje ich vidno . Chcel by som sa spýtať na stravovanie . Biem že by som mal jesť 5 krát do dňa , ale neviem čo chcel by som poradiť čo jest na obed desiatu …..
Ďakujem . 🙂
Urcite to nepomaha, kedze fajcenie zanasa cievy a aj okyslicenie svalov je horsie, ked je clovek fajciar. Sportom si clovek len zmierni zly vplyv fajcenia na organizmus, urcite je na tom lepsie, ako clovek, co nesportuje. Ja som dlho fajcil a zaroven cvicil a az teraz, po niekolkych rokoch cvicenia bez jedinej cigarety mi na sonografii ciev doktor povedal, ze mam konecne cievy uplne ciste.
Vadí to ak sportujem a priom fajcim ? ? Hraam futbal … Budem menej vladat ? Či sa to tým že športujem vyrovná ? Prosim odpoveď 8)
Nedávno som začal cvičiť a prv by som chcel schudnúť , chcem sa opýtať či sa dá schudnúť pri cvičení brušákov? 😮
dobry den potreboval by som pomoc chcem zacat cvicit chcem najpru nabrat a potom risovat ako to mam dosiahnut? akym cvicenim a akou stravou atd. ?
Ahoj, mám otázku. Odkedy cvičím tak mávam nočné pažravky a to sa raňajkujem, obedujem, aj po cvičení si dám tvaroh alebo kur.mäso so zeleninou a vkuse som hladná a mám deficit sladkého. Čo mám robiť?
Sima aj ja so si našla na youtube a cvičila som to každý den a do mesiaca som mala prvý pokrok videla som zmenu na hornom bruchu a ked si k tomu pridáš ešte každý den 100 brušákov uvidíš že zmena bude.. a keby si k tomu pridala beh uplne naj! 🙂 len neviem či máš tuk na bruchu alebo nie keby máš tuk najprv s aho musiš zbaviť a potom začať pracovať na peknom vypracovanom bruchu
😮 Na youtube som si našla dve videá každé je na 8 minút je tam písané cvičiť to každý deň. Tak ja už neviem skúste mi dať nejaké linky na cvičenie na brucho plus ten aerobing tréning ak sa dá vďaka