Je sled dvoch sérií rôznych cvikov za sebou bez prestávky a na rôzne svalové skupiny. Uplatnenie nachádza najmä v tréningu antagonistických svalových partií ako sú biceps a triceps. Napríklad po tom, čo ste ukončili sériu bicepsových
Čo sú vlastne zložené série? Je to spájanie sérií rôznych cvikov bez prestávky medzi nimi. Do zložených sérii zaraďujeme kombinované série, supersérie
Chuck Norris žije v Oklahome. Jeho otec bol alkoholikom, spolovice Ír a spolovice Čerokéz. Podobne z matkinej strany. Fakt, že je potomkom pôvodných obyvateľov Ameriky dáva najavo často. Mal dvoch bratov Wielanda (ktorý zomrel) a Aarona. Keď mal Chuck desať rokov, jeho rodičia sa rozviedli a on sa spolu s mamou a bratmi presťahoval do […]
Jozef Golonka bol hráč Slovana Bratislava, Dukly Jihlava, SC Riessersee a Lokomotívy Zvolen. Začínal v klube Sokol NV Bratislava, v ktorom pôsobil v rokoch 1955 -1957. Neskôr sa klub premenoval na Slovan Bratislava a Jozef Golonka obliekal jeho dres v rokoch 1959 – 1969. Medzitým strávil dve sezóny v Dukle Jihlava (1957 – 1959). Ďalšou […]
S hokejom začínal ako päťročný v Dukle Trenčín. V Dukle hrával počas celej dorasteneckej a juniorskej kariéry. Najskôr začínal na poste centra, no potom ho vtedajší tréner Jaroslav Walter postavil na pravé krídlo. Juniori Dukly získali v tomto období titul majstra Slovenska. Slovenská extraliga V seniorskej extralige debutoval ako 17-ročný. V prvej sezóne 1996/97 strelil […]
Narodil sa 19. apríla ako Dorian Andrew Mientjez Yates v Hurley (Anglicko). Tam aj vyrastal, pokým sa rodina nepresťahovala do druhého najrozľahlejšieho mesta Anglicka, do Birminghamu. Tu sa potulval mestom a istý čas bol aj členom gangu skinheads. V 19. rokoch musel ísť do nápravnovýchovného zariadenia a tu okúsil tvrdú školu života. Neskôr sa stal […]
