Tento článok som sa rozhodol po čase upraviť, aby bol jedálniček oveľa pestrejší a doplniť aj rady ako si ho ďalej môžete upravovať. Množstvá sacharidov v jednotlivé dni sú vhodné hlavne pre ženy. Nemusíte sa báť toho mäsa ani bielkovín, sú v tomto jedálničku cielene. Princípom tejto diéty je aby si telo nenavyklo na rovnaký […]
Zdravíme všetkých čitateľov. Týmto dňom sme nadviazali spoluprácu s Andrejom Mozolani. Tento videoblog Vám predstaví ľudí, ktorí sa rozhodli zmeniť svoje telo. Kamerou sú natáčaní počas cvičenia a zmeny ich postavy pod dohľadom skúsených trénerov. Nájdete tu mnohé rady a chyby, ktorým by ste sa mali vyvarovať. Viac už vo videu.
Dnes by sme sa zamerali na vyrysovanie a chudnutie Vašej postavy. Blíži sa leto, ktoré trávime na dovolenkách pri mori a kúpaliskách. Aby ste sa nemali za čo hambiť, poradíme Vám jedálniček i tréningový plán, ktorý pomôže dosiahnuť Vaše ciele. Nebude to však jednoduchá cesta lebo počas chudnutia a rysovania si treba aj niečo odoprieť […]
Po dlhšej odmlke sme sa rozhodli napísať nový článok ohľadom doplnkov výživy, ktoré môžeme využiť pri naberaní objemu. Deň čo deň dostávame komentáre, e-maily alebo príspevky na fóre ohľadom naberania svalov a objemu pomocou doplnkov výživy. Dnes by sme si vysvetlili na čo si pri budovaní objemu treba dávať pozor, čo je pre Vás vhodné […]
Zdravíme všetkých návštevníkov a zákazníkov našej stránky. Niekoľko dňové meškanie odpovedí a predlhá tvorba tréningov i jedálničkov bola spôsobená prechodom na nový systém programov pre lepšiu komunikáciu. Starý systém e-mailov často odpovede od nás hádzal automaticky do spamu a niektoré e-maili od Vás sme doteraz neobdržali. Prechodom na nový systém však vznikal veľká a neočakávaná […]
Dnes Vám prinášame oficiálne výsledky súťaže o doplnky výživy. Súťažilo sa v dvoch kategóriach: 1. najviac príspevkov vo fóre 2. najkomentovanejšia téma fóra Výsledky súťaže: Najviac príspevkov vo fóre: 1. miesto – užívateľ s nickom Tomas vyhráva s počtom 253 príspevkov vo fóre. výhra: Vitalmax CFM GAINER 20, 2000g (vrecúška) + vytvorenie tréningu a jedálnička […]
