Ak chcete zlepšiť dynamiku, silu, kondíciu tak tréning pre MMA je ten pravý. V tomto tréningu sa zameriavate na celé precvičenie tela.
Tento tréning sa Vám môže zdať ľahký, ale pravda je opakom. Ja osobne som robil MMA a viem, že tento tréning Vám pomôže a je naozaj tvrdý. Veď nie nadarmo sa hovorí, že najlepší tréning je s vlastnou váhou tela.
Radím Vám, každý cvik cvičiť na 10 opakovaní. Nesnažte sa to odcvičiť čo najrýchlejšie, ale dbajte na koncentráciu a koordináciu pohybov
heh nase video…pekne pekne