Rozhodol som sa, že napíšem stručne svoj tréning pri ktorom som zaznamenal najlepšie výsledky. Tento tréning je zatiaľ jeden z najúčinnejších, aké som kedy na sebe vyskúšal. Tréning je vhodný do objemu a je určený pre fakt pokročilých cvičencov, ktorý už majú niečo odcvičené. Celý tréning je postavený na splite, kde sa bude cvičiť 5 […]
Karate ( Japonské bojové umenie ) pochádza z ostrovu Okinawa. Slovo karate sa prekladá ako prázdnu ruku alebo ruku bojovníka, ktorá nedrží nijakú zbraň, ale je sama zbraňou. Karate sa neberie ako šport. Ide v ňom o niečo omnoho vážnejšie, staršie, tajomnejšie. Väčšina príbehov majstrov bojových
Sumo ( japonské slovo brániť sa ) je šport starý viac ako 1000 rokov. Tento bojový šport sa stal japonským národným športom. Prvá zmienka o tomto bojovom športe bola zaznamenaná už v roku 712. Je to šport
vytrvalostný tréning –Mal by sa praktizovať pri frekvencii pulzu približne 150/min. Týmto spôsobom rozvíjame našu vytrvalosť. Tento tréning je vhodný aj pre deti a mládež. Vytrvalostný tréning sa využíva vo väčšine športov. Ako je florbal, hokejbal, hokej, futbal a mnoho ďalších. Taktiež sa s ním môžete stretnúť aj
Vzniklo mnoho bojových umení : Kung-fu, Karate, Aikido, Džu-džicu a veľa iných. Najmladším bojovým umením je Taekwon-Do. Vzniklo v Kóreii v roku 1955 a jeho zakladateľom je generál Choi Hong Hi. Na základe svojich skúsenosti vypracoval techniku
Muay-thai vo voľnom preklade do slovenčiny znamená thajský box. Význam slova muay je zápasiť, strkať, box. Slovo thai znamená thajský. Muay-thai je národný šport Thajského kráľovstva. Thajský box niektorí nazývajú vedou ôsmych končatín. Dvoch pästí, dvoch lakťov, dvoch kolien a dvoch nôh. Najskôr si musíte naučiť základné techniky, ktoré sú sok, mahd, khao, thao.Pästné techniky […]
