1. mýtus Ak budem cvičiť špeciálne cviky na prsia zväčšia sa mi moje prsia. Pravda: Toto je jeden z najväčších mýtov a zároveň bludov v posilňovaní. Prsia sú tvorené najmä tukom, takmer žiadnou svalovinou. Je pravda, že rôzne cviky Vám môžu vytvarovať prsia a opticky zdvihnúť, ale nie

Read More »

1. mýtus Ak budú ženy cvičiť v posilňovni s činkami budú mať veľký svalnatý chrbát, nohy, ruky. Pravda: Tento mýtus je absolútne nepravdivý. Ženy majú inú stavbu tela ako muži. Ich telo neobsahuje toľko svalov ako je to u mužov. Viacero odborníkov sa prikláňa k tomu, že ak nemajú ženy perfektnú genetiku tak bez

Read More »