We are possionate about our clients results.
Tieto tabuľky pomôžu ľuďom, ktorí chcú vedieť čo jedia. Ide o tabuľku nutričných hodnôt, ktorá vám pomôže zistiť počet bielkovín, sacharidov, tukov, energie a kalórii v potravinách. Využívajú ich hlavne kulturisti, športovci, ľudia, ktorí chcú schudnúť ale aj iní.
Na internete sa dočítate, že na nárast hmotnosti je dobrý doplnok stravy proteín alebo gainer. Aký je však medzi nimi rozdiel? Čo by som mal užívať ak chcem pribrať a mám rýchly metabolizmus? Gainer či proteín? Čo mi pomôže na skvalitnenie svalovej hmoty? Toto sú jedny z najčastejších otázok na fórach a stránkach o kulturistike. Na všetky otázky […]
Ronnie Coleman, celým menom Ronald Dean Coleman sa narodil 13 mája 1964 v Luiziane. Počas svojej kariéry získal 8 titulov Mr. Olympia – najprestížnejšej súťaže v kulturistike, čím vyrovnal rekord Lee Haneya.Hoci sa snažil získať aj 9 titul, nepodarilo sa mu to ani na druhý krát. Málokto vie, že Ronnie drží rekord v počte víťaztiev […]
Larry Scott sa narodil 12. októbra 1938 v Blackfoote (Idaho, USA). Trénovať začal v roku 1956 na strednej škole v Pocatello v organizácii IMCA v Idahu. Predtým sa venoval boxu. Trénoval s ďalším známym bodybuilderom tej doby, ktorý nebol nikto iný ako slávny Vince Gironda, majiteľom známeho Gymu. Vince pri neskorších rozhovoroch prezradil, že mladý […]
Frank Zane sa narodil 28. júna 1942 v Kingstone (Pensylvánia, USA). S kulturistikou začal ako 17 – ročný na strednej škole, aj keď sa mu to jeho otcovi nepáčilo. Na škole ho bavila matematika a sa rozhodol stať sa učiteľom. Pri výške 180 cm vážil 62 kg, čo bolo málo a práve to bol impulz, […]
Ak chceme pribrať svaly treba si uvedomiť, že to záleží na tréningu a strave. V strave je 70% úspechu a v tréningu 30%. Ak budete správne jesť, ale nebudete cvičiť tak priberiete len tuk nie svaly. Musíte správne jesť a tréning určí koľko z toho čo ste pribrali, budú svaly a koľko bude tuk. Ak chcete pribrať tak vaše telo by malo […]
