♦ Primárne zapájané svalové partie ♦ Sekundárne zapájané svalové partie Zapájané svalové partie: Sval poloblanitý a pološlašitý, dvojhlavý sval stehna, sval lýtkový. Východisková poloha: Ľahnite si tvárou dole na lavičku stroja. Polstrované valce by mali byť nastavené tak, aby sa opierali o spodnú časť lýtok. Hlavu je vhodné položiť na lavičku stroja. Panvu držte podsadenú […]

Read More »