Metóda(RE) – Opakovaná námaha

Táto tréningová metóda je známa pre mnohých kulturistov. Je rozšírená hlavne vďaka Arnoldovi Schwarzeneggrovi, ktorý túto tréningovú metódu využíval. Rast svalov, ktorý získate z tejto tréningovej metódy sa nazýva sarkoplazmatická hypertrofia. Ide o zvýšenie počtu opakovaní pri cviku. Týmto spôsobom dosiahnete dobré napumpovanie vašich svalov. Budete mať plné svaly ako Arnold. Toto napumpovanie je však […]

Celý článok »

Arnold Schwarzenegger – životopis

Kto bol Arnold Schwarzenegger? Ako sa dostal na vrchol? Ak sa chcete dozvedieť všetko o Arnoldovi Schwarzeneggrovi, tak ste na správnom mieste. Ako sa s človeka, ktorý nemal ako malý chlapec plyn, vodu, elektriku a niekedy ani do úst čo vložiť stal najlepší kulturista všetkých čias? Jeho život bol veľmi ťažký a vyburcoval ho k takým […]

Celý článok »