♦ Primárne zapájané svalové partie ♦ Sekundárne zapájané svalové partie Drep bez záťaže je možné využiť pri tréningu v domácich podmienkach, alebo ako rozcvičenie pred tréningom nôh. Aby ste zapojili hamstringy a svaly zadku a zároveň znížili záťaž na kolenné kĺby je potrebné drepy vykonávať dostatočne hlboko, až pod paralelnú líniu (stehná sú pri […]

Read More »