Ako sa môžem vyrysovať? Čo mám cvičiť? Často vídať tieto otázky na rôznych fórach a mnoho ráz sa dočkáte zlej odpovede. Zvýšiť počet opakovaní pri vyrysovaní? Nie je to potrebné. Ak sa chcete skutočne vyrysovať musíte si uvedomiť jedno. Tuk je tuk. Z tuku svaly

Read More »