Zaciatocnici

portál nielen pre začiatočníkov
Menu
  • Začiatočníci
    • rady pre úplných začiatočníkov
    • rady pre cvičenie a tréning
    • Slovník kulturistu
    • Ženy a cvičenie
    • Blog Dušana Boora
  • Strava
    • Diéty
    • Recepty
  • Tréning
    • Tréningové plány
  • Zásobník cvikov
    • Hrudník
    • Chrbát
    • Trapézy
    • Ramená
    • Stehná
    • Lýtka
    • Zadok
    • Biceps
    • Triceps
    • Predlaktia
    • Brucho
  • E-shop
  • Začiatočníci
  • Diéty
  • Recepty
  • Tréningové plány
  • Zásobník cvikov
  • Ženy a cvičenie
  • Slovník kulturistu
  • Blog Dušana Boora

Tag: tréning vojakov

Objemový tréningový plán ruských vojakov

22/10/2009
 |  17 komentárov
 |  objemové

Týmto tréningovým plánom chcem osloviť všetkých ľudí, ktorí chcú vyskúšať niečo jednoduché, ale zároveň účinné. Tento plán využívali ruskí vojaci aby zmohutneli kvôli veliteľom, ktorí to dostali príkazom od svojich nadriadených. Títo vojaci dodržiavali 3 základné pravidlá

Celý článok »

Kategórie

  • Začiatočníci
    • rady pre úplných začiatočníkov
    • rady pre cvičenie a tréning
    • rady na pribratie svalov
  • Recenzie na doplnky výživy
  • Diéty
  • Strava
    • Recepty
  • Slovník kulturistu
  • Športové osobnosti
  • Športové aktuality
  • Ženy a cvičenie
  • Bojové športy
  • Tréningové plány
    • objemové
    • silové
    • začiatočníci
  • BLOG BRANISLAVA NÁROŽNÉHO
  • Blog Dušana Boora
  • Vytvárame tréningové plány a jedálničky pre Vás
  • Novinky na zaciatocnici.sk
  • Zásobník cvikov
    • Hrudník
      • Horná časť
      • Stredná časť
      • Spodná časť
    • Chrbát
    • Stehná
      • Kvadricepsy
      • Hamstringy
    • Lýtka
    • Zadok
    • Ramená
    • Triceps
    • Brucho
  • Úvod
  • Obchod
  • Tréning na mieru
  • Kontakt
Najnovšie články
mostik
OČISTENIE POVESTI: MOSTÍK PRI BENCH-PRESSE

S mostíkom sa určite stretol už…

KRÁTKA PRÍRUČKA MAKROŽIVÍN

S pojmom „makroživiny“ či „makronutrienty“…

Sociálne siete
Kontakt

Bratislava, Slovakia

Phone: nieje čas volať, treba cvičiť
Email: admin@zaciatocnici.sk
© 2023 - zaciatocnici.sk