Čo by mali cvičenci vedieť a ovládať
Série Opakovania jedného cviku bez prerušenia. Prestávka Odpočinok medzi jednotlivými sériami. Svalová dysbalancia Nerovnováha, porucha funkčnej rovnováhy svalov. Svalová skupina Sú to svaly, ktoré zapájame počas cvičenia daného cviku. Ak cvičíme mŕtvy ťah bez vystretých nôh tak zapájame aj chrbát, ale aj stehná. Svalová bolesť Túto bolesť môžeme cítiť ak si nakladáme príliš mnoho. Je […]
