V prvej časti tohto článku sme hovorili o zraneniach, regenerácii, stojoch i činkách, základných cvikoch a o cvičení ráno alebo večer. Druhá časť bude zameraná na ďalšie dôležité informácie u začiatočníkov. Rozoberieme si dnes témy ako sú technika, strava a iné. Správne technické zvládnutie cvikov Zase sa dostávame k základom cvičenia v posilňovni. V začiatkoch […]

Read More »