Čo sú trhačky?

Trhačky voláme taktiež háky. Slúžia na lepšie uchopenie činky. Používajú sa hlavne pri cvikoch s veľkými váhami keď už Vaše zápästia nestačia. Väčšina cvičencov v posilňovni ich používa na cvičenie chrbta. Pri cvičení chrbta sa využíva základný cvik. Tým cvikom je mŕtvy ťah. V mŕtvom ťahu ide o

Celý článok »