kreatín

Ktoré suplementy užívať k zvýšeniu sily?

29/01/2016

V skratke vám najskôr poviem, čo sú to suplementy. Ako suplement označujeme taký doplnok výživy, ktorý sa aplikuje v menších množstvách, často len v miligramových dávkach a je určený k zvýšeniu výkonu, k ovplyvneniu procesu regenerácie a k stimulácii tvorby svalovej hmoty. Teraz vám predstavím 5 suplementov, ktoré by určite nemali chýbať vo vašom jedálničku, […]

19/10/2009

| Nekomentované

| Slovník kulturistu

Čo je kreatín? Z kreatínu sa v tele tvorí jedna z energeticky najdôležitejších látok, adenozíntrifosfát /ATP/, ktorá je priamym zdrojom energie pre akúkoľvek telesnú bunku. Kreatín je vhodný ako pre športovcov aj pre osoby, ktoré sa ocitli v energetickej kríze, stagnácii svalov. Kreatín je látka, ktorá sa tvorí v organizme. Je bez vedľajších účinkov a […]