S pojmom „makroživiny“ či „makronutrienty“ sa stretol určite každý, kto sa pohybuje v oblasti športu. Spájajú sa so zdravou stravou, chudnutím či naberaním. Čo to však tie makronutrienty (makrá) sú a prečo sú pre naše telo také dôležité? V tomto článku chcem zhrnúť všetko potrebné pre porozumenie makier. 3 ZÁKLADNÉ MAKRONUTRIENTY: BIELKOVINY – 4kcal/g SACHARIDY […]

Read More »