Frank Zane sa narodil 28. júna 1942 v Kingstone (Pensylvánia, USA). S kulturistikou začal ako 17 – ročný na strednej škole, aj keď sa mu to jeho otcovi nepáčilo. Na škole ho bavila matematika a sa rozhodol stať sa učiteľom. Pri výške 180 cm vážil 62 kg, čo bolo málo a práve to bol impulz, aby si vybudoval telo svojich snov. Po ukončení štúdia učil vo Wilkes – Bare v Pensylvánii a v škole založil klub bodybuildingu, ktorý sám viedol.
Prvýkrát sa zúčastnil súťaže Mr. Pennsylvania, na ktorej skončil ale až na poslednom 17. mieste. Vo 20. rokoch začala jeho postava nadobúdať kulturistické tvary a v roku 1962 sa mu podarilo vyhrať malú lokálnu súťaž Mr. Keyston a v roku 1963 sa umiestnil na tej istej súťaži na 2. mieste. Trvalo veľa rokov, kým si Frank vybudoval telo aké poznáme pri jeho vrcholnej forme. Nevýhodu štíhleho tela začal využívať vo svoj prospech v budovaní estetickej a symetrickej postavy.
Neskôr sa mu podarilo preraziť do časopisu Strenght & Health. To ho ešte viac podnietilo k väčšiemu úsiliu v tréningu a v roku 1965 dosiahol prvý väčší úspech, keď zvíťazil na súťaži Mr. Sunshine State s váhou 80 kg. Neskôr sa stretol na súťaži Mr. Universe so svetovou špičkou tej doby, so Sergiom Olivou, ktorý ho celkovo porazil. Znamenalo to pre neho veľkú motiváciu a rok na to potvrdzoval svoju formu víťazstvami na Mr. America v rokoch 1966,1967 a 1968, Mr. World 1969 a Mr. Universe 1970 a 1972.
[ad#co-2]
Na súťažiach Mr. Olympia nestačil na borcov typu Arnolda Schwarzeneggera a Sergia Olivu. Až na Olympii v roku 1974, keď sa zaviedli 2 váhové kategórie, bojoval o titul v ľahšej kategórii o víťazstvo s Francom Columbom, ktorého aj porazil. Celkovo však skončil na 2. mieste za Arnoldom. V roku 1975 skončil až na 4. mieste a o rok nato na 2. mieste za veľkým rivalom Francom Columbom.
Jeho chvíle prišli v roku 1977, a aj v rokoch 1978 a 1979 obhájil víťazstvo. V roku 1979 v ťažkej kategórii vyhral Mike Mentzer, ale celkovo vyhral 3. – krát Zane. Mentzer dúfal v obrat v roku 1980, ale v tom roku sa stal víťazom navrátil Arnold Schwarzenegger a Frank Zane skončil 3. Súťaž v roku 1981 vynechal a vrátil sa v roku 1982, kde skončil na 2. mieste za Chrisom Dickersonom.
Mr. Olympia v roku 1983 bola jeho poslednou súťažou a skončil na nej na 4. mieste. Po skončení kariéry začal vydávať časopis Building the Body a bol aj autorom mnohých kníh o kulturistike a výžive. Aj v pokročilom veku sa udržuje vo forme. So svojou hudobnou skupinou vydáva CD disky a píše kulturisticky orientované songy, v ktorých sa premieta celá jeho kariéra.
Víťazstvá:
1965 Universe – IFBB, Medium, 1. miesto
1966 Mr America – IFBB, Medium, 1. miesto
1967 Mr America – IFBB, Medium, 1. miesto
1968 Mr America – IFBB, celkový víťaz
1968 Mr America – IFBB, Medium, 1. miesto
1968 Mr International, celkový víťaz
1968 Universe – IFBB, 1. miesto
1968 Universe – IFBB, Short, 1. miesto
1969 Mr World – IFBB, celkový víťaz
1969 Mr World – IFBB, Medium, 1. miesto
1970 Universe – NABBA, celkový víťaz
1970 Universe – NABBA, Medium, 1. miesto
1971 Universe – Pro – NABBA, Short, 1. miesto
1972 Olympia – IFBB, 4. miesto
1972 Universe – Pro – NABBA, celkový víťaz
1972 Universe – Pro – NABBA, Short, 1. miesto
1974 Olympia – IFBB, ľahká váha, 2. miesto
1975 Olympia – IFBB, ľahká váha, 4. miesto
1976 Olympia – IFBB, ľahká váha, 2. miesto
1977 Olympia – IFBB, 1. miesto
1977 Olympia – IFBB, Short, 1. miesto
1978 Olympia – IFBB, 1. miesto
1979 Olympia – IFBB, 1. miesto
1979 Olympia – IFBB, ľahká váha, 1. miesto
1980 Olympia – IFBB, 3. miesto
1982 Olympia – IFBB, 2. miesto
1983 Olympia – IFBB, 4. miesto
