Bench press na pozitívne naklonenej lavičke

  ♦ Primárne zapájané svalové partie ♦ Sekundárne zapájané svalové partie   Bench press na pozitívne naklonenej lavičke (nazývaný aj bench press hlavou hore, alebo incline bench press) patrí medzi cviky zamerané na hornú časť prsných svalov. Vo veľkej miere sa pri ňom zapájajú aj tricepsové svaly a predné časti ramenných svalov. Zapájané svalové partie: Veľký […]

Celý článok »