Jete tak ako sa má? Trénujete poriadne? Ak vaša odpoveď znie áno, môžete svoje výsledky zmaximalizovať doplnkami výživy. Tie však nie sú náhrada pestrej a vyváženej stravy, ale ako názov hovorí DOPLNKY. Ako sa zorientovať? Dnes, keď už každý týždeň vidím reklamy tovaru s „NOVOU PREVRATNOU FORMOU…“ je mi z toho zle. Tieto marketingové ťahy sú totiž zamerané […]
Tofu syr pochádza z Číny. Začal sa tam vyrábať už od druhého storočia pred božím narodením. K nám sa dostal až v druhej polovici 20. storočia.Syr tofu sa vyrába zrážaním sójového mlieka. Tento druh syra je obľúbený hlavne u vegetariánov lebo obsahuje veľké percento bielkovín. Vegetariáni potrebujú pre zdravý chod organizmu aj bielkoviny, ktoré sú […]
Obezita má vo svete stále rastúci trend. Za posledných 200 rokov sa výskyt obezity strojnásobil. V Európe trpí nadváhou polovica dospelých a každé tretie dieťa. Tieto hodnoty sú alarmujúce. Úrad verejného zdravotníctva slovenskej republiky pripravuje národný program prevencie proti obezite a nadváhe. Ten by mal počas
Je známe, že vysoká teplota ohrozuje naše potraviny. Tieto dni to platí dvojnásobne. Posledných pár dní hlásili rádia a televízie rôzne teplotné rekordy. Jeden deň bola nameraná historicky najvyššia teplota na Slovensku a hneď ďalší deň bola teplota ešte vyššia. V týchto dňoch môže dochádzať u ľudí k úpalom a rôznym zdravotným problémom. Treba
Mlieko je jedno z najzdravších nápojov. Pijú ho mnohí športovci ako Martikán či Pete Sampras. Mlieko obsahuje veľké množstvo bielkovín a preto je tak obľúbené u športovcov. Už naše babky a mami hovorili aby sme pili veľa mlieka, budeme mať zdravé a pevné kosti. Vápnik je základnou zložkou mlieka, ktorá
Ananás : Toto ovocie sa považuje za ničiteľa tukov. Ananás pochádza z Južnej Ameriky. Často sa pridáva do prípravkov na chudnutie. Obsahuje totiž enzým bromelain, ktorý pomáha k premene tuku na svaly. Pri konzumácii ananásu môže Vaše telo strácať tuky. Samozrejme záleží nielen od ovocia, ale aj od
