Frisbee
Vysvetlenie problémov s komunikáciou a tvorbou tréningov
Viac sa dozviete v tomto článku http://zaciatocnici.sk/novinky-na-zaciatocnici-sk/preco-trva-tak-dlho-vytvorenie-treningov-a-odpovede-na-e-maili/ a v tomto článku nájdete aj dole kupón na 5% zľavu v našom obchode s výživou na ospravedlnenie 
Čo je vlastne frisbee?
Je to slovo, ktoré pomenúva fenomén lietajúceho taniera. Je odvodené od severoamerickej pekárne Frisbie, kde sa vyrobil prvý výlisok v 40. a 50. rokov 20. storočia. Prvá sériová výroba sa začala v roku 1955. Frisbee je už niekoľko rokov registrovaná ochranná značka spoločnosti Wham-O, ale tento pojem natoľko zdomácnel, že pomenúva ľudí, hry a celkový životný štýl.
V súčastnosti existuje už mnoho hier a herných disciplín s lietajúcim tanierom.
Tvar disku je aerodynamický, diskovitý a prispôsobený na hádzanie a let. Frisbee sa využíva pri najrôznejších hrách. Tie delíme na tímové a individuálne.
Tímové:
- ultimate frisbee
- freestyle frisbee
- disc golf
- guts frisbee
Individuálne:
- Distance (hod do ďiaľky)
- accuracy (hod na presnosť)
- Throw-Run-Catch (hoď-bež-chyť)
- Discathlon
Ultimate frisbee
Je to tímový šport v ktorom hrajú proti sebe dve sedemčlenné družstvá. Rozmery ihriska sú obdĺžnikového tvaru. Ultimate sa hrá na báze fair-play a hráči nevyužívajú služieb rozhodcu. Samotné rozhodovanie je na hráčoch.
Oficiálne pravidlá ultimate podľa, ktorých sa súťaží na majstrovstvách sveta vydáva a aktualizuje WFDF (world flying disc federation).
Prvé pravidlá ultimate spísali hráči Columbia High School koncom 60tych rokov 20. storočia.
Chceš vedieť o každom novom komentáre na tento článok? Tak klikni a pridaj si ho do čítačky RSS. Možeš nám článok aj okomentovať pridať komentár.
Oblúbené frázy: kondícia, reflex, šport, vytrvalosť
Volám sa Andrej a som majiteľom, administrátorom i redaktorom tejto stránky. Články nepíšem sám, ale pomáhajú mi viacerí profesionáli i naši čitatelia. Rád športujem, cvičím a udržiavam sa vo forme. Túto stránku som vytvoril z dôvodu pomoci mladým ľuďom začať cvičiť. Keď som začínal, žiadna stránka či fórum mi nevedeli podať dostatočné informácie.Každý hovoril niečo iné. Preto som vytvoril zaciatocnici.sk O vašej spokojnosti s našou stránkou svedčí návštevnosť i odozva z viacerých fór, kde pridávate odkazy na naše články.
RSS kanál
Novinky E-mailom 
Ano rozumiem všetkému.ALE mám otázku.Ako dlho potrvá kým sa dostavia prvé výsledky pri dodržiavaní týchto stravovacích a tréningových zásad?
Väčšinou uvidíte viditeľné zmeny po 3 mesiacoch
co je najlepsie brat na objem na zaciatok .
Záleží od tvojho veku, váhy a výšky.
Pre začiatočníkov odporúčam hlavne gainer
http://obchod.zaciatocnici.sk/gainery-doplnky-vyzivy-na-objem-a17
co je najlepsie na objem ak mam vek 15 vysku181 vahu 67
Dobrý deň chcem sa spýtať,keď docvičím a vypijem hneď proteíny,tak koľko po vypití proteínov nemám ešte jesť?
Po tréningu je vhodnejší gainer ako proteínový nápoj. Jesť môžete okamžite.
Nie sú tam žiadne obmedzenia. Proteín alebo gainer si rozmiešavajte vo vode, v žiadnom mlieku len pre info
Prečo nieje vhodné si rozmiešať gainer v mlieku?čítal som že tak môže byť gainer účinnejší a vy tu píšete že nerozmiešavať ho v mlieku.
Keď sa gainer rozmiešava v mlieku, tak sa gaienr bude uvoľňovať postupne.
Gainer sa rozmiešava vo vode aby sa vám rýchlejšie vstrebal do tela.
Po tréningu potrebujete doplniť energiu okamžite, nie postupne.
V mlieku si ho môžete rozmiešavať večer pred spaním, keď vaše telo potrebuje počas spánku energiu.
Zdravím , chcel by som pribrať a tak ma zaujima ci ked by som bral gainer tak musim aj cvicit lebo zatial nemam vybavenu posilovnu ?
Môžete ho brať, ale sacharidy, ktoré budete prijímať naviac z gaienru sa budú ukladať do tukových zásob.
Dobrý deň , chcel by som sa spítať či je dobré užívať kreatín pre začiatočný trening. Ďakujem
Ak začínate len cvičiť, odporúčam vam ho začať konzumovať až po pol roku pravidelného cvičenia.
Nedosiahli by ste s ním takmer žiadny účinok.
Zdravím , potrebujem radu , je vhodné na začiatočné cvičenie užívať kreatin? mám 15 rokov a váhu 60 Kg. Ďakujem
Až po 5 mesiacoch pravidelného cvičenia doporučujem kreatín.
mam 15 rokov višku asi 160cm vahu 49KG chcem sa spitat ako najlepšie nabrat mislim ako najrichlejšie sa da pribrta na moj vek
Treba začať poraidne jesť a cvičiť. začni s objemovým tréningom 3 krát do týždňa. Pri takýchto tréningoch bude telo do teba vyžadovať stále viac jedla a budeš mať aj väčšiu chuť jesť. Mal yb si začať jesť 5-7 krát do dňa. Hlavne mäso + ryža, mliečne výrobky,tvaroh na večer. Možno po tréningu i nejaký gainer to však nechám na teba