What We Do

We are possionate about our clients results.

Metóda(RE) – Opakovaná námaha

Táto tréningová metóda je známa pre mnohých kulturistov. Je rozšírená hlavne vďaka Arnoldovi Schwarzeneggrovi, ktorý túto tréningovú metódu využíval. Rast svalov, ktorý získate z tejto tréningovej metódy sa nazýva sarkoplazmatická hypertrofia. Ide o zvýšenie počtu opakovaní pri cviku. Týmto spôsobom dosiahnete dobré napumpovanie vašich svalov. Budete mať plné svaly ako Arnold. Toto napumpovanie je však […]

Read More »

Čo je konjugovaná metóda?

Konjugovaná metóda nie je žiadna zvláštna metóda tréningu. Táto tréningová metóda má odvodené základy od ruskej konjugovanej sekvenčnej metódy.  Borci z West side ju zakomponovali do svojho tréningového programu.  Dá sa však povedať, že táto metóda tréningu pochádza z východného bloku tréningov. Túto tréningovú metódu využívame hlavne pri silovom tréningu. Jeden z tréningov vytvorený podľa […]

Read More »

Neúplné opakovania pri cvičení

Neúplné opakovania sa využívajú na viacero druhov cvičenia. Používajú sa hlavne pri objemovom tréningu, silovom tréningu či stagnácii svalov. Čo sú neúplné opakovania? Väčšina z Vás sa už určite stretla pri cvičení s činkami alebo strojmi so záťažou, ktorá sa Vám spočiatku zdala ľahká, ale pri posledných opakovaniach ste ju už nemohli zdvihnúť. Napríklad na […]

Read More »

Arménsko vs. Slovensko 3:1

Slovenský šport má jednu veľkú chybu. Nemá športový kanál. A keď ho mal, tak tam nič nešlo. Aj dnešný futbal mohlo vidieť takmer len sotva 280-tisíc ľudí. Našťastie pár hodín pred výkopom sa všetky strany dohodli, že zápas bude vysielaný aj na verejne dostupnej televízii. Už na začiatku som mal pocit, že táto televízia  nebola […]

Read More »

VIDEO: 86 ročná kulturistka

[ad#co-1] Reč je o Morjorie Newlin. Má 86 rokov a doteraz chodí cvičiť do posilňovne. Na svoj vek však nevyzerá. Väčšina ľudí by odhadla, že táto čiperná pani má do 50 rokov, ale ona má vážne 86 rokov.

Read More »

VIDEO: Steroidy a Greg Valentino

[ad#co-1] Niektorí ľudia to nemajú v hlave v poriadku. Živým príkladom je Greg Valentino. Jeho takzvané svaly sa natrhli pri napnutí bicepsu. Kvôli steroidom, ich zlému dávkovanie a nekvalite môže dôjsť až k smrti. Nedoporučujeme používať žiadne prípravky na báze steroidov. Väčšine mladých ľudí už v hlave skrsla myšlienka používať steroidy. Videli niekoho v posilňovni […]

Read More »