Komentáre k Začiatočníci.sk http://zaciatocnici.sk posilňovanie a šport pre začiatočníkov i pokročilých Thu, 10 May 2012 13:14:43 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Komentár k Tréningový plán pre začiatočníkov i pokročilých od Marek-zaciatocnik http://zaciatocnici.sk/treningove-plany/zaciatocnici-treningove-plany/treningovy-plan-pre-zaciatocnikov-i-pokrocilych/comment-page-1/#comment-1548 Marek-zaciatocnik Thu, 10 May 2012 13:14:43 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=792#comment-1548 dakujem. dakujem.

]]> Komentár k Čo by mali cvičenci vedieť a ovládať od admin http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/co-by-mali-cvicenci-vediet-a-ovladat/comment-page-1/#comment-1547 admin Wed, 09 May 2012 23:38:45 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1701#comment-1547 Vajíčka môžete nahradiť proteínom. Keď sa chcete udržať vo forme stále a aj chcete zhrešiť jediné riešenie ej toto: Zistíte si koľko má daná saldkosť kalórii a koľko musíte behať aby ste to spálili. Vždy keď zhrešíte, musíte to aj spalíť a postupne Vás ta chuť a sladké aj omrzí :) Vajíčka môžete nahradiť proteínom. Keď sa chcete udržať vo forme stále a aj chcete zhrešiť jediné riešenie ej toto:
Zistíte si koľko má daná saldkosť kalórii a koľko musíte behať aby ste to spálili. Vždy keď zhrešíte, musíte to aj spalíť a postupne Vás ta chuť a sladké aj omrzí :)

]]> Komentár k VIDEO: Ako začať cvičiť Zumbu od admin http://zaciatocnici.sk/videa/video-ako-zacat-cvicit-zumbu/comment-page-1/#comment-1546 admin Wed, 09 May 2012 23:35:51 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1696#comment-1546 Áno máme. osobne som ho neskúšal, ale viacerí zákazníci boli s ním veľmi spokojní a to hlavne kvôli dobrej cene. je to stredná trieda gaienru za rozumnú cenu. :) Áno máme. osobne som ho neskúšal, ale viacerí zákazníci boli s ním veľmi spokojní a to hlavne kvôli dobrej cene.
je to stredná trieda gaienru za rozumnú cenu. :)

]]> Komentár k Základné informácie pri naberaní objemu u začiatočníkov od admin http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/zakladne-informacie-pri-naberani-objemu-u-zaciatocnikov/comment-page-1/#comment-1545 admin Wed, 09 May 2012 23:34:11 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1969#comment-1545 Treba sa zamerať hlavne pri cvičení na cviyk s vyšším počtom opakovaní. takýmto spôsobom budeš chudnúť s problémových partií a ich aj spevníš. Vhodné je pravidelen behávať, prípadne, rotoped alebo stac. bicykel. taktiež môžeš zvoliť aj klasciký bicykel. Treba sa zamerať hlavne pri cvičení na cviyk s vyšším počtom opakovaní. takýmto spôsobom budeš chudnúť s problémových partií a ich aj spevníš. Vhodné je pravidelen behávať, prípadne, rotoped alebo stac. bicykel. taktiež môžeš zvoliť aj klasciký bicykel.

]]> Komentár k Čo by mali cvičenci vedieť a ovládať od admin http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/co-by-mali-cvicenci-vediet-a-ovladat/comment-page-1/#comment-1544 admin Wed, 09 May 2012 23:32:37 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1701#comment-1544 Dá sa len treba zvoliť špecifický trénign i jedálniček. Viac ti poradia na tomto e-maili a za pár ečiek ti urobia tréning i jedálniček. treningoveplany@gmail.com Dá sa len treba zvoliť špecifický trénign i jedálniček.
Viac ti poradia na tomto e-maili a za pár ečiek ti urobia tréning i jedálniček.
treningoveplany@gmail.com

]]> Komentár k Tofu syr na objem svalov od admin http://zaciatocnici.sk/strava/tofu-syr-na-objem-svalov/comment-page-1/#comment-1543 admin Wed, 09 May 2012 23:31:02 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1672#comment-1543 Tréning vlastne mení to čo ješ na svalovú hmotu. Svaly rastú hlavne v noci a 48hod. po tréningu čiže je dobré stále poraidne jesť :) Tréning vlastne mení to čo ješ na svalovú hmotu. Svaly rastú hlavne v noci a 48hod. po tréningu čiže je dobré stále poraidne jesť :)

]]> Komentár k Základné informácie pri naberaní objemu u začiatočníkov od admin http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/zakladne-informacie-pri-naberani-objemu-u-zaciatocnikov/comment-page-1/#comment-1542 admin Wed, 09 May 2012 23:29:47 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1969#comment-1542 Treba si zvoliť nejaký trénigna podľa neho ísť. najlepšie máš cvičiť všetky partie aby si bol symetrický a silný tiež :) Nájdi nejaký tréning tu http://zaciatocnici.sk/category/treningove-plany/objemove-treningove-plany/ Treba si zvoliť nejaký trénigna podľa neho ísť. najlepšie máš cvičiť všetky partie aby si bol symetrický a silný tiež :) Nájdi nejaký tréning tu http://zaciatocnici.sk/category/treningove-plany/objemove-treningove-plany/

]]> Komentár k Ako začať poriadne naberať objem? Poď do toho s nami od admin http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/ako-zacat-poriadne-naberat-objem-pod-do-toho-s-nami/comment-page-1/#comment-1541 admin Wed, 09 May 2012 23:28:26 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=2037#comment-1541 Pri objeme môžete do seba dávať úplne všetko. Odporúčam sa však vyhnúť pečivua radšej konzumovať ovocie, veľa ryže, zemiakov, mäsa, rýb syru, aj slanina ej dobrá :) Pri objeme môžete do seba dávať úplne všetko. Odporúčam sa však vyhnúť pečivua radšej konzumovať ovocie, veľa ryže, zemiakov, mäsa, rýb syru, aj slanina ej dobrá :)

]]> Komentár k Tofu syr na objem svalov od admin http://zaciatocnici.sk/strava/tofu-syr-na-objem-svalov/comment-page-1/#comment-1540 admin Wed, 09 May 2012 23:27:02 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1672#comment-1540 Je to ťažšie, ale dá sa. Keď si napríklad prerátate každodenné kupovanie tvarohu an večer a proteínu tak Vás proteín vyjde lacnejšie :) Je to ťažšie, ale dá sa. Keď si napríklad prerátate každodenné kupovanie tvarohu an večer a proteínu tak Vás proteín vyjde lacnejšie :)

]]> Komentár k Čo by mali cvičenci vedieť a ovládať od admin http://zaciatocnici.sk/zaciatocnici/co-by-mali-cvicenci-vediet-a-ovladat/comment-page-1/#comment-1539 admin Wed, 09 May 2012 23:26:15 +0000 http://zaciatocnici.sk/?p=1701#comment-1539 Presne to sa väčšinou aj stáva a volá sa to JOJO efekt. Presne to sa väčšinou aj stáva a volá sa to JOJO efekt.

]]>