Tlačíte do seba čo sa dá a nejde to? Jete stále a ručička na váhe sa nezvyšuje? Môžete pribrať? Áno, môžete. Hlavným problémom je, že máte rýchly metabolizmus a zle sa stravujete. Rýchly metabolizmus majú hlavne ľudia v období od 14 do 20 rokov. Tento jav môžete vidieť napríklad v škole. Váš kamarát meria 185 centimetrov váži 65 kilogramov a na desiatu [...]
Ak chceme pribrať svaly treba si uvedomiť, že to záleží na tréningu a strave. V strave je 70% úspechu a v tréningu 30%. Ak budete správne jesť, ale nebudete cvičiť tak priberiete len tuk nie svaly. Musíte správne jesť a tréning určí koľko z toho čo ste pribrali, budú svaly a koľko bude tuk. Ak chcete pribrať tak vaše telo by malo [...]
Pridaj sa k odberu noviniek z nášho webu. O nových článkoch, tréningoch, súťažiach a akciách budeš vedieť ako prvý.
RSS kanál
Novinky E-mailom 
Najkomentovanejšie