V tejto diéte sme upravili gramáž aby bola vhodná aj pre ženy. Nemusíte sa báť toho mäsa ani bielkovín. V mäse sa nachádza len minimálne množstvo tukov a sacharidov. Princípom tejto diéty je aby si telo nenavyklo na rovnaký príjem sacharidov. Keď budeme príjem sacharidov zvyšovať tak telo začne zrýchľovať metabolizmus a mi budeme chudnúť. [...]
Banány boli objavené v roku 327 pred Kristom. Objavil ich Alexander Veľký pri dobíjaní Indie. Mýtu okolo banánov verí veľa ľudí a týmto článkom tento mýtus vyvrátime. Pri jedení banánov sa vraj priberá. Keď si zjete banán tak sa cítite plný, ale nie je to tým, že obsahuje veľa tukov a podobne. Banán obsahuje: tryptofan [...]
Táto diéta je zameraná na príjem nízkeho množstva sacharidov. Diéta South Beach má podobný princíp ako cyklická katogénna diéta. Tiež sa skladá z viacerých fáz. V prvej fáze nejeme takmer žiadny cukor (sacharidy). Snažíme sa aby telo dostávalo čo najmenej sacharidov a začalo si brať energiu z tukov. V druhej fáze
Táto 13 dňová diéta je náročná kvôli viacerým faktorom. V 1. deň nejete takmer nič. V ostatné dni je to už lepšie, ale stále je to ťažká diéta. V prvý deň nejeme takmer nič lebo chceme docieliť spaľovanie všetkých cukrov čo máme v tele. Keď naše telo nebude už obsahovať cukry, energiu si bude brať [...]
Diéta podľa krvných skupín nesľubuje len redukciu hmotnosti, ale aj zdravšie a odolnejšie telo. Kto a ako na to prišiel? Autorom tejto diéty je americký lekár Dr. Peter D´Adamo. Tento lekár tvrdí, že ak zmeníme stravovanie podľa toho, čo je vhodné pre našu krvnú skupinu, zhodíme prebytočné kilogramy a budeme sa cítiť lepšie a zdravšie. [...]
Základom pre CKD je viac ako 20 rokov stará diéta vytvorená Dr. Atkinsom, ktorý sa zaoberal liečbou obezity a počas svojej kariéry svoj systém aplikoval na viac ako 10.000 pacientov. Výhodou tejto diéty je to, že po víkende obsahujú svaly veľké množstvo glykogénu a sú pripravené na záťaž. Preto by sa ťažké tréningy mali zaraďovať [...]
Pridaj sa k odberu noviniek z nášho webu. O nových článkoch, tréningoch, súťažiach a akciách budeš vedieť ako prvý.
RSS kanál
Novinky E-mailom 
Najkomentovanejšie