Ahojte všetci čitatelia začiatočníkov. Spracoval som nejaké materiály, čo sme natočili s trénerom a kamarátom “Konanom” v príprave na súťažnú sezónu a vzniklo z toho jedno video, tak som sa rozhodol, že napíšem tento článok. Ide o partiu, ktorú veľa ľudí, čo cvičia, a to hlavne začiatočníkov zanedbáva, vynecháva a netrénuje. Áno sú to NOHY. [...]
Ahojte. Tak súťaže sú za mnou. Ako to dopadlo? Ja osobne hodnotím túto súťažnú sezónu ako úspech. Nedosiahol som síce nijaké popredné umiestnenie, ale súťaženie v kulturistike nie je iba o medailách a umiestňovaní. Ak ste si položili otázku, o čom teda, odpoveď je jednoduchá. Je to o skúsenostiach, vylepšeniach, pocite a motivácií. Vďaka [...]
Zdravíme všetkých návštevníkov a zákazníkov našej stránky. Niekoľko dňové meškanie odpovedí a predlhá tvorba tréningov i jedálničkov bola spôsobená prechodom na nový systém programov pre lepšiu komunikáciu. Starý systém e-mailov často odpovede od nás hádzal automaticky do spamu a niektoré e-maili od Vás sme doteraz neobdržali. Prechodom na nový systém však vznikal veľká a neočakávaná [...]
Zdravím všetkých čitateľov môjho blogu a návštevníkov začiatočníci.sk. Tak konečne mám trochu času a tak pre Vás môžem napísať ďalší článok. Naposledy sme sa venovali tréningu v objemovke. Táto krajšia časť života kulturistu sa ale s blížiacou súťažou preklenie do predsúťažnej prípravy. Základná vec, ktorú si treba uvedomiť a povedať hneď na začiatku tohto článku [...]
Tak niečo o mne ste si už prečítali a teraz si myslím, že je na čase aby som napísal niečo, čo sa týka kulturistiky. Ako pokračovanie môjho blogu pre začiatočníkov by som Vám chcel povedať niečo o tréningu, konkrétne o mojej objemovej príprave na súťažnú sezónu. Veľa ľudí, ktorí začínajú s cvičením, fitness alebo kulturistikou [...]
Rozhodnutie, že sa zúčastním na M-SR juniorov 2012 padlo niekedy v októbri 2011. Objemová príprava skončila na začiatku februára. Nakoľko federácia zmenila dátum konania súťaže na 14.4. príprava je rozplánovaná na cca 10 týždňov. Postupne Vám napíšem články o tréningu, strave aj samotnej príprave a diéte. Už dnes začnem s prvým článkom, ktorým bude objemový [...]
Pridaj sa k odberu noviniek z nášho webu. O nových článkoch, tréningoch, súťažiach a akciách budeš vedieť ako prvý.
RSS kanál
Novinky E-mailom 
Najkomentovanejšie