Sacharidové vlny pre ženy

sacharidy, jedlo, strava, bielkoviny, tuky

Tento článok som sa rozhodol po čase upraviť, aby bol jedálniček oveľa pestrejší a doplniť aj rady ako si ho ďalej môžete upravovať. Množstvá sacharidov v jednotlivé dni sú vhodné hlavne pre ženy. Nemusíte sa báť toho mäsa ani bielkovín, sú v tomto jedálničku cielene. Princípom tejto diéty je aby si telo nenavyklo na rovnaký […]

Nová akciová ponuka na produkty Biotech

Biotech_thermo_drine_akcia

Na produkty značky Biotech máme v eshope zase výhodné akciové balíčky. Aby Ti neunikli, tu je zoznam ktoré to sú: BioTech USA Thermo Drine 60 kapsúl 1 + 1 ZDARMA BioTech Hyper Mass 5000 1000g 2 + 1 zdarma BioTech L-Carnitine Liquid 100000 – 500 ml + L-Carnitine 35000 + Chrome – 500 ml BioTech […]

Ktoré suplementy užívať k zvýšeniu sily?

IMG_1982

V skratke vám najskôr poviem, čo sú to suplementy. Ako suplement označujeme taký doplnok výživy, ktorý sa aplikuje v menších množstvách, často len v miligramových dávkach a je určený k zvýšeniu výkonu, k ovplyvneniu procesu regenerácie a k stimulácii tvorby svalovej hmoty. Teraz vám predstavím 5 suplementov, ktoré by určite nemali chýbať vo vašom jedálničku, […]

Zamakaj na kondičke štýlovo! Aj v posilňovni môžeš vyzerať dobre!

Sp13_AT_LJames_0831

Počasie vonkajším aktivitám zatiaľ moc nepraje a tak väčšina z nás mieri do posilňovní a najrôznejších fitness centier. Patríte medzi nadšených športovcov, alebo naopak po posilňovni a ich ponúkaných službách len pokukujete? Či už tak či onak, my rozhodne vieme, ako sa do fitka budete fakt tešiť. Chce to nové kúsky od hlavy až po päty! Nemusíme byť žiadni […]

Comeback – tréning chrbta v 1. fáze objemovky

Chrbat

Po operácií odtrhnutého bicepsu mi najväčšie starosti robilo to, ako budem v najbližšom období cvičiť chrbát. Keďže pri väčšine cvikov na chrbát sa bicepsy značne zapájajú a tým pádom nebudem môcť používať veľké váhy. No a ja som si recept na svoj chrbát našiel práve vo väčších váhach a najmä veľkom počte použitých cvikov. Hlavne […]

Podporte spaľovanie tukov!

1495497_187752311426004_931690771_n

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny rozhodne zaraďte do svojho jedálnička. Ich pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém boli objavené už v roku 1956. Sú esenciálne, zvyšujú svalovú silu, podporujú štíhlu líniu a dokonca aj psychiku. Táto veľmi dôležitá esenciálna nenasýtená mastná kyselina svojimi vlastnosťami ďalej podporuje mozgové funkcie, kardiovaskulárny systém, zlepšuje syntézu bielkovín a je potrebná pre […]